Comment faire du rameur

C’est décidé, vous allez vous mettre au sport cet hiver car il est hors de question de prendre trois kilos comme l’année passée.

Vous voulez apprendre comment faire du rameur.

Attention, si le rameur fait travailler tout le corps, il peut cependant provoquer de graves douleurs et déclencher une sciatique ou autre.

En effet, pour faire du rameur, il ne faut pas avoir de problèmes de cervicales, ni de bras, il faut se tenir très droit et ne pas forcer bêtement.

Pour utiliser un rameur, il est préférable de demander l’avis d’un kiné.